Beschreibung
„Dein Körper ist dein Gefährt durchs Leben, er transformiert Gefühle, Gedanken und macht dich zu dem, was du bist. Tu deinem Körper etwas Gutes. Atme tief und erfrische deinen Geist. Zeige ihm den Weg, den du gehen willst: Spaß, Freude, Zufriedenheit, Liebe, pure Energie…
Nimm jede Pore deines Körpers in der Natur bewusst wahr.
Dein Outdoorgym.“
Treffe jetzt deine Entscheidung für Bewegung an der frischen Luft und sichere Dir einen Platz im Outdoorgym.
- Training draußen an der frischen Luft
- Anleitung von Personaltrainern
- Professionelles Feedback
- Übungen für jedes Alter
- Motivation und Spaßfaktor durch die Gruppe
Ganzheitlich
Ganzheitliches Fitnesstraining, alle Muskelgruppen werden beansprucht
Bestandteile
Jede 60-minütige Trainingseinheit besteht aus einer Kombination der elementaren Bestandteile:
- Kraft
- Schnelligkeit
- Ausdauer
- Koordination
- Beweglichkeit
Aufbau
- Warm-up
- Hauptteil 1
- Hauptteil 2
- Cool down