Outdoorgym – Ab nach draußen!

100,00 

Start: 16.03.2020- 25.05.2020  (10 Termine ohne Ostermontag)
Wann: Montag Abend 18:00-19:00 Uhr
Was: 10 Trainingseinheiten
Wo: Fritz-Freund-Park Miesbach
Kursbeschreibung: aufeinander aufbauendes differenziertes Ganzkörpertraining für Jedermann/Frau mit Kleingeräten.

Kategorie:

Beschreibung

„Dein Körper ist dein Gefährt durchs Leben, er transformiert Gefühle, Gedanken und macht dich zu dem, was du bist. Tu deinem Körper etwas Gutes. Atme tief und erfrische deinen Geist. Zeige ihm den Weg, den du gehen willst: Spaß, Freude, Zufriedenheit, Liebe, pure Energie…
Nimm jede Pore deines Körpers in der Natur bewusst wahr.
Dein Outdoorgym.“

Treffe jetzt deine Entscheidung für Bewegung an der frischen Luft und sichere Dir einen Platz im Outdoorgym.

 

  • Training draußen an der frischen Luft
  • Anleitung von Personaltrainern
  • Professionelles Feedback
  • Übungen für jedes Alter
  • Motivation und Spaßfaktor durch die Gruppe

Ganzheitlich

Ganzheitliches Fitnesstraining, alle Muskelgruppen werden beansprucht

Bestandteile

Jede 60-minütige Trainingseinheit besteht aus einer Kombination der elementaren Bestandteile:

  • Kraft
  • Schnelligkeit
  • Ausdauer
  • Koordination
  • Beweglichkeit

Aufbau

  • Warm-up
  • Hauptteil 1
  • Hauptteil 2
  • Cool down