Outdoorgym

Das Programm ist ideal geeignet für Jedermann, der seine Fitness steigern möchte und Spaß am Training in der Gruppe hat.

Ab nach draußen!
Evi trainiert mit euch immer Montags von 18.00-19.00 Uhr im Fritz-Freund Park in Miesbach.

Infos und Updates: WhatsApp-Gruppe Outdoorgym (Bitte kurz bei uns melden, dann nehmen wir dich auf: info@freshandfit-miesbach.de)

Anleitung von Personaltrainern
Professionelles Feedback
Übungen für jedes Alter
Motivation und Spaßfaktor durch die Gruppe

Ganzheitlich
Ganzheitliches Fitnesstraining, alle Muskelgruppen werden beansprucht

Bestandteile
Jede 60-minütige Trainingseinheit besteht aus einer Kombination der elementaren Bestandteile:

Kraft
Schnelligkeit
Ausdauer
Koordination
Beweglichkeit

Aufbau

Warm-up
Hauptteil 1
Hauptteil 2
Cool down