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Fresh&Fit – News
Was bietet Dir Fresh&Fit?
Training draußen an der frischen Luft
Körperarbeit im Einklang mit der Natur stärkt die Abwehrkräfte
Anleitung von Personaltrainern
Professionelles Feedback
Übungen für jedes Alter
Motivation und Spaßfaktor durch die Gruppe
Ganzheitlich
Ganzheitliches Fitnesstraining, alle Muskelgruppen werden beansprucht
Bestandteile
Jede 60-minütige Trainingseinheit besteht aus einer Kombination der elementaren Bestandteile:
- Kraft
- Schnelligkeit
- Ausdauer
- Koordination
- Beweglichkeit
Aufbau
- Warm-up
- Hauptteil 1
- Hauptteil 2
- Cool down